Tidur merupakan waktu badan dan pikiran untuk beristirahat sejenak agar bisa mendapatkan energi disaat pagi hari , tapi beberapa dari kamu mungkin mempunyai rasa malas untuk bangun dari
tidur
Credit : Freepik.com / Malas Bangun Pagi
Apalagi jika kamu tidak memiliki
aktivitas lain sehingga rasa malas akan tumbuh diwaktu kamu memulai untuk tidur dan sampai waktunya
bangun di pagi hari
Jadwal tidur bisa jadi penyebab utama kamu malas akan bangun tidur , seperti halnya manusia biasa yang memulai tidur di awal malam seperti batas waktu jam 9.30 malam
Tapi kamu malah tidur di batas waktu tengah malam seperti jam 12.00 yang akan membuat kamu bangun terlalu siang , efek yang terjadi ketika kita malas bangun pagi adalah menggangu
metabolisme tubuh
Dalam arti tubuh akan kehilangan ritme kerjanya. Biasanya, seseorang akan cenderung mudah lapar dan menambah porsi makannya. Nah, tahu kan apa yang terjadi jika makan terlalu banyak? Yap!
Kegemukan.
Dan akibat yang paling fatal karena Bagun waktu siang hari adalah perut akan merasa lesu sehingga pas waktu menyantap makanan akan menambah porsi dan akan menyebabkan lemas dan rasa malas akan tumbuh karena metabolisme tubuh tidak stabil
1.) Kurangi Aktivitas Waktu Malam
Aktivitas pada malam hari sering membuat
malas tidur , seperti halnya chattingan bersama pacar , bermain game , mendengarkan musik , bersosial media dan hal lain yang berkaitan dengan hape android
Pada dasarnya hape
android akan membuat kita semangat melakukan aktivitas secara normal dan kita tidak menyadari waktu terkuras gara gara terlalu fokus untuk bermain hape android
2.) Membuat Jadwal Di Pagi Hari
Sama seperti alarm , membuat jadwal akan membuat hidup semakin teratur dan disiplin dan hal itu akan membuat kamu lebih dewasa dalam mengatur pentingnya waktu
Kamu dapat membuat aktivitas seperti memberi jadwal untuk jalan jalan , membuat jadwal untuk bersekolah dan lain lain , maka percayalah hidup kamu akan merasa lebih berguna
3.) Memberi Batas Waktu Jam Tidur Dan Bangun
Kamu dapat memberi Batas dimana kamu dapat memulai waktu untuk tidur seperti hal bisa tapi sangat bermanfaat agar diri kamu semakin bisa
fokus , orang dewasa akan lebih mengerti bagaimana mengatur jam tidur
Jam tidur waktu pagi juga sangat penting apalagi bagi
kesehatan , bangun pagi akan membuat diri seorang manusia menjadi lebih bersemangat , maka kamu harus mengatur jam bangun pagi sebaik mungkin
4.) Minum Segelas Air Untuk Meningkatkan Imunitas
Pada dasarnya minum
air putih pas waktu memulai tidur dan bangun tidur sangat penting untuk metabolisme tubuh, selain dapat menyehatkan jantung minum air juga dapat membuat pikiran seorang manusia menjadi jernih
Minum air juga akan menghilangkan rasa malas untuk tubuh , hal ini dikarnakan air putih dapat menyehatkan tulang , menjaga jantung dan pembuluh darah ,dan juga menyehatkan
sistem pencernaan
Kesimpulan
Pada dasarnya rasa malas terjadi karena diri kita tidak memiliki aktivitas untuk menjalani kehidupan , berbeda dengan orang dewasa yang sudah memiliki ketergantungan hidup dengan sebuah pekerjaan
Dalam sistem tersebut kita harusnya dapat mengontrol diri agar lebih bisa teratur dalam
menjalani hidup sehari hari
